拖延症怎么治 轻松战胜拖延症 抢回人生主动权 共10节

拖延症怎么治 轻松战胜拖延症 抢回人生主动权 共10节


课程目录：

第1课-即学即用的“战拖”秘籍

第2课-认识拖延症

第3课-控制注意力

第4课-改变环境

第5课-拖延症的根源与现象

第6课-巧用心理学

第7课-学会制定计划

第8课-实时行动

第9课-总结与复盘

第10课-长中期战拖
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