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文体健康资源
十节课,帅大叔陪你瘦十斤
校长yo
课程简介:
细分的身体部位的健身课程,五到十分钟的徒手训练,教会你在居家的环境下,如何减掉赘肉,完美塑形。
课程目录:
1.试看揭秘!200多斤大胖墩如何变身帅大叔
2.10分钟轻松甩掉
小肚腩
3.什么?这样就能塑造完美肩线
4.小沙发也能练出大胸器
5.就这3招让你告别蝴蝶袖
6.腿粗很烦恼?5招带来紧致美腿
7.十分钟臀肌激活,让你翘臀不是梦
8.背部训练,倒三角身材这么练出来
9.
跑步瘦身
,这样跑才有用
10.三分练七分吃,完美身材吃出来
课程截图:
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