如何有效调节情绪

有效地调节自己的情绪呢？

情绪管理不等于情绪压抑，不表现出情绪不代表没有情绪，它仍会无意识地影响着我们。

被硬压下去的情绪我们以为它会慢慢消失，但没有表达的负面能量会在一个角落里累积，

在你意想不到的时候爆发出来，连自己都觉得莫名其妙。

分享给各位，内容挺好的，值得一看哦！



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