037 姿势不对称纠正营（根正派）
├─01.理论课时
│ ├┈01.呼吸的原理.mp4
│ ├┈02.脊柱的姿势.mp4
│ ├┈03.骨盆的姿势.mp4
│ ├┈04.人体不对称系统.mp4
│ ├┈05.人体不对称模式.mp4
│ ├┈06.STEP1—优化呼吸域.mp4
│ ├┈07.STEP2—优化胸廓的姿势.mp4
│ ├┈08.STEP3—优化骨盆的姿势.mp4
│ ├┈09.STEP4—不对称姿势.mp4
│ └┈10日常姿势建议.mp4
└─02.训练计划
└─├─01.训练计划
└─│ ├┈90-90卷腹三角呼吸.mp4
└─│ ├┈侧卧摆位三角呼吸.mp4
└─│ └┈推地式婴儿三角呼吸.mp4
└─├─02.训练计划
└─│ ├┈侧撑展臂.mp4
└─│ ├┈四点跪撑三点远触.mp4
└─│ └┈仰卧踩墙单臂远触三角呼吸.mp4
└─├─03.训练计划
└─│ ├┈单臂支撑三角呼吸.mp4
└─│ ├┈四点跪撑摆位三角呼吸.mp4
└─│ └┈婴儿式旋体.mp4
└─├─04.训练计划
└─│ ├┈抱膝单臂远触三角呼吸.mp4
└─│ ├┈侧撑旋体三角呼吸.mp4
└─│ └┈直腿对角卷腹三角呼吸.mp4
└─├─05.训练计划
└─│ ├┈侧卧摆位三角呼吸.mp4
└─│ ├┈单腿承重模式三角呼吸.mp4
└─│ └┈仰撑单腿三角呼吸.mp4
└─├─06.训练计划
└─│ ├┈90-90下肢非对称三角呼吸.mp4
└─│ ├┈侧卧下肢非对称三角呼吸.mp4
└─│ └┈站姿摆位三角呼吸.mp4
└─├─07.训练计划
└─│ ├┈侧卧摆位三角呼吸.mp4
└─│ ├┈侧卧双腿整合三角呼吸.mp4
└─│ └┈站姿抗阻三角呼吸.mp4
└─├─08.训练计划
└─│ ├┈单腿承重推墙三角呼吸.mp4
└─│ ├┈斜坐承重模式三角呼吸.mp4
└─│ └┈站姿交替远触三角呼吸.mp4
└─├─09.训练计划
└─│ ├┈单边负重后撤步剪蹲.mp4
└─│ ├┈单边推不对称动作练习.mp4
└─│ └┈双臂远触深蹲练习.mp4
└─└─10.训练计划
└─└─├┈单腿硬拉不对称动作练习.mp4
└─└─├┈平拉不对称动作练习.mp4
└─└─└┈四点剪蹲.mp4
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