004 古德体育
├─JFS
│ ├┈JFS功能评估.mp4
│ └┈JFS关节功能筛查.mp4
├─不同人群的减脂方案
│ ├┈HIIT训练计划设计.mp4
│ ├┈大基数人群的训练方案1.mp4
│ ├┈大体重基数人群减脂.mp4
│ ├┈大体重基数人群减脂方案2.mp4
│ ├┈减脂误区与必备理论.mp4
│ ├┈瘦胖子的减脂方案.mp4
│ ├┈膝痛的减脂方案.mp4
│ └┈腰突人群的减脂方案.mp4
├─杠铃力量训练
│ ├┈大巧不工--硬拉.mp4
│ ├┈动作之王--深蹲.mp4
│ ├┈聊聊力量 .mp4
│ ├┈上肢功能力量的正解--实力举.mp4
│ ├┈卧推的镜像--划船.mp4
│ └┈最熟悉的陌生人--卧推.mp4
├─康复
│ ├┈O、X型腿评估与解决方案.mp4
│ ├┈O型腿矫正.mp4
│ ├┈产后恢复.mp4
│ ├┈肩峰下撞击综合征.mp4
│ ├┈康复–肩痛.mp4
│ ├┈康复–腰痛，膝痛.mp4
│ ├┈翘臀&瘦腿.mp4
│ ├┈上交叉.mp4
│ ├┈习惯性崴脚.mp4
│ ├┈下交叉.mp4
│ ├┈下肢常见功能问题.mp4
│ ├┈腰间盘突出.mp4
│ ├┈腰痛原因分析及解决思路.mp4
│ └┈足底筋膜炎的预防与改善.mp4
├─跑步专题
│ ├┈跑步与踝关节.mp4
│ ├┈跑步与髋关节.mp4
│ └┈跑步与膝关节.mp4
├─生活中的营养
│ ├┈蛋白补充.mp4
│ ├┈躲不开的局.mp4
│ ├┈肌体补水.mp4
│ └┈我的盘子.mp4
├─私教不二
│ ├┈私教不二1.mp4
│ ├┈私教不二2.mp4
│ ├┈私教不二3.mp4
│ ├┈私教不二4.mp4
│ └┈私教不二5.mp4
├─体能训练
│ ├┈动态拉伸.mp4
│ ├┈动态牵拉.mp4
│ ├┈肥胖客户评估.mp4
│ ├┈核心功能训练.mp4
│ ├┈静态牵拉.mp4
│ ├┈静态牵拉1.mp4
│ ├┈灵敏训练.mp4
│ ├┈泡沫轴实用.mp4
│ ├┈屈髋动作模式.mp4
│ ├┈上肢力量训练.mp4
│ ├┈深蹲动作模式.mp4
│ ├┈深蹲动作模式1.mp4
│ ├┈跳跃训练1.mp4
│ ├┈跳跃训练2.mp4
│ └┈引体向上.mp4
├─体态评估
│ ├┈骨盆的评估.mp4
│ ├┈肩的评估.mp4
│ ├┈体态评估理论课.mp4
│ ├┈膝的评估.mp4
│ └┈足的评估.mp4
├─完美放松
│ ├┈常见放松误区与器械选购.mp4
│ ├┈放松训练计划案例展示.mp4
│ ├┈泡沫轴按压放松--下肢训练.mp4
│ ├┈泡沫轴按压放松—上肢训练.MP4
│ ├┈双人静态牵拉.MP4
│ └┈自我静态牵拉.mp4
├─完美热身
│ ├┈弹力带牵拉.MP4
│ ├┈动态牵拉.mp4
│ ├┈核心激活.mp4
│ ├┈肩部激活.mp4
│ ├┈胶球软组织激活.mp4
│ ├┈热身基础理论.mp4
│ ├┈臀部激活.mp4
│ └┈一般热身.mp4
├─销售
│ ├┈动感单车开场白.mp4
│ ├┈减脂–腹部篇.mp4
│ ├┈面对老油条开单.mp4
│ ├┈如何设计成单率90%+的体验课（上）.mp4
│ ├┈如何设计成单率90%+的体验课（下）.mp4
│ ├┈塑型–瘦腿翘臀.mp4
│ ├┈销售–捕捉用户需求.mp4
│ ├┈销售经验之谈.mp4
│ └┈销售课程.mp4
├─旋转大师
│ ├┈胸椎旋转灵活性的改善.mp4
│ ├┈胸椎旋转灵活性的筛查.mp4
│ ├┈旋转初级.mp4
│ ├┈旋转高级.mp4
│ └┈旋转中级.mp4
├─一切训练的前提
│ ├┈单腿蹲.mp4
│ ├┈动作模式理论.mp4
│ ├┈屈髋.mp4
│ ├┈上肢推拉.mp4
│ ├┈双腿蹲.mp4
│ └┈旋转.mp4
└─运动补给讲解
└─├┈白羊座的蛋白棒.mp4
└─├┈处女座的乳清蛋白.mp4
└─├┈金牛座的增肌粉.MP4
└─├┈巨蟹座的水溶性维生素.mp4
└─├┈摩羯座的BCAA和谷氨酰胺.mp4
└─├┈射手座的能量胶.mp4
└─├┈狮子座的氮泵.mp4
└─├┈双鱼座的水溶性纤维素 .mp4
└─├┈双子座的咖啡因.mp4
└─├┈水瓶座的肌酸.mp4
└─├┈天枰座的左旋肉碱.mp4
└─└┈天蝎座的促睾类补剂.MP4
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