《苗振肩部》

080 《苗振肩部》
├┈1拉伸手法调整 前锯肌激活.mp4
├┈2三角肌训练  史密斯颈后推.mp4
├┈3三角肌训练史密斯颈前前推.mp4
├┈4三角肌中束训练  哑铃侧平举.mp4
├┈5三角肌前束训练大飞鸟绳索前平举.mov
└┈6三角肌后束训练微信俯身哑铃侧平举.mp4

此内容仅会员可查看下载，请开通会员

立即开通