072 彭彬x肌哥 新
├─01肌哥x彭彬 肩部攻克一
│ ├┈二 形体动作教学.mp4
│ └┈一 肩.mp4
├─02肌哥x彭彬 解析单关节动作
│ ├┈第二部分.mp4
│ ├┈第三部分 .mp4
│ ├┈第四部分.mp4
│ └┈第一部分 .mp4
├─03&04肌哥x彭彬 胸背实战
│ ├┈背部实战上.mp4
│ ├┈背部实战下.mp4
│ ├┈胸部实战 二.mp4
│ ├┈胸部一，25至33分钟补录.mp4
│ └┈一 胸部实战.mp4
├─05肌哥x彭彬 腿部实战
│ └┈肌哥x彭彬腿部实战 .mp4
├─06肌哥x彭彬 肩部实战
│ └┈肩部实战.mp4
├─肌哥&党智勇老师健美备赛4-胸部训练
│ ├┈1.mp4
│ ├┈2.mp4
│ ├┈3.mp4
│ ├┈4.mp4
│ ├┈5.mp4
│ ├┈6.mp4
│ ├┈7.mp4
│ └┈8.mp4
├─肌哥&党智勇老师健美备赛之-背部训练
│ ├┈1.mp4
│ ├┈2.mp4
│ ├┈3.mp4
│ ├┈4.mp4
│ ├┈5.mp4
│ ├┈6.mp4
│ ├┈7.mp4
│ ├┈8.mp4
│ └┈9.mp4
├─肌哥&党智勇老师健美备赛之-股四头肌训练
│ ├┈1.mp4
│ ├┈2.mp4
│ ├┈3.mp4
│ ├┈4.mp4
│ ├┈5.mp4
│ ├┈6.mp4
│ └┈7.mp4
├─肌哥&党智勇老师健美备赛之-肩部训练
│ ├┈1.mp4
│ ├┈2.mp4
│ ├┈3.mp4
│ ├┈4.mp4
│ └┈5.mp4
├─肌哥&齐强老师深蹲硬拉训练
│ ├┈1.mp4
│ ├┈2.mp4
│ ├┈3.mp4
│ └┈4.mp4
├─肌哥&齐强老师胸大肌训练
│ ├┈1.mp4
│ ├┈2.mp4
│ ├┈3.mp4
│ ├┈4.mp4
│ └┈5.mp4
├─肌哥&赵一齐老师健美高级技术讲解
│ ├┈1.mp4
│ ├┈2.mp4
│ ├┈3.mp4
│ └┈4.mp4
├─肌哥-党智勇 腘绳肌小腿
│ ├┈1.mp4
│ ├┈2.mp4
│ ├┈3.mp4
│ ├┈4.mp4
│ ├┈5.mp4
│ └┈6.mp4
└─肌哥备赛减脂专题
└─├┈减脂1.mp4
└─├┈减脂2.mp4
└─└┈减脂3.mp4
|
